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saudável 1
日记
2021年08月9日
saudável 1的日记, 2021年08月9日
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在2021年08月9日体重纪录(没有日志纪录)
77.5 公斤
最近减少:
2.5 公斤
.
还有:
7.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年08月9日:
222 千卡
脂肪: 14.81克 | 蛋白质: 14.18克 | 碳水物: 8.93克.
早餐:
Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Ovo Cozido.
更多的......
389 千卡
运动:
corrida 36min - 36 分钟, Fitbit - 23 小时 和 24 分钟.
更多的......
一个星期减少0.3 公斤
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