在2021年08月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
62 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1350 千卡
|
脂肪: 36.05克 | 蛋白质: 60.93克 | 碳水物: 182.02克.
早餐: دريم كاكاو خام, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), شوفان, قته أو اته قثاء, جبن رومي, عيش ابيض )شامي( عيش شامي, بيضة, سمن بلدي سمن بلدي. 午餐: Pepsi Mirinda, زيت عباد الشمس, قته أو اته قثاء, مكسرات فلفل رومي اخضر, الثوم المفروم, كبدة مطهية كبدة بقري أو جموسي مطهية , عيش ابيض )شامي( عيش شامي. 晚餐: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), Bonjorno Coffee Mix, Ice Cream كيمو كون. 更多的......
|
一个星期减少1.3 公斤
|