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58.3 公斤
最近减少: 0.8 公斤.
还有: 10.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1037 千卡
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脂肪: 52.02克 | 蛋白质: 74.28克 | 碳水物: 66.97克.
早餐: Sadia Blanquet de Peru (20g), Queijo Branco, Ovo Frito sem Gordura, Pão com Manteiga, Café (Infusão). 午餐: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Feijão Preto Cozido, Yoki Farofa, Salada de Maionese. 晚餐: Catupiry Requeijão Cremoso, Peito de Frango, Tomates, Ovo. 小食/其他: Piracanjuba Queijo Mussarela , Seven Boys Pão de Forma (50g), Fixaderme Colágeno em Gomas. 更多的......
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1563 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 50 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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