在2021年08月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
60 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1413 千卡
|
脂肪: 56.64克 | 蛋白质: 37.03克 | 碳水物: 183.13克.
早餐: Telur, Quaker Instant Oatmeal Grain. 午餐: Sayur Bening Bayam, Tempe Kukus, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). 晚餐: Bimoli Minyak Goreng, Kerupuk Putih, Udang Kukus atau Rebus, Kecambah, Wortel Dimasak, Tempe Orek, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). 小食/其他: Kue Keju (dari Campuran, tanpa Jenis Kue Panggang), Donat Dilapisi Coklat, Kue Lumpur, Kartika Sari Pisang Bolen. 更多的......
|
一个星期减少0.3 公斤
|
|
|