ekmkvs的日记, 2021年08月9日

在2021年08月9日体重纪录（没有日志纪录）

91.1 公斤最近减少: 5.5 公斤. 还有: 16.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年08月9日:

710 千卡

脂肪: 26.45克 | 蛋白质: 32.94克 | 碳水物: 85.55克. 早餐: Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Миндаль Миндаль, Обожайка Шоколад Молочный, Эконива Молоко 2,5%, Щелковохлеб Батон Щёлковский Мини, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные. 晚餐: Гречка с Курицей. 更多的......

342 千卡

运动: Упражнения в зале - 46 分钟, Apple Health - 23 小时和 14 分钟. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

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