在2014年03月3日体重纪录（没有日志纪录）
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96.2 公斤
最近减少: 7.7 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2724 千卡
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脂肪: 113.24克 | 蛋白质: 148.97克 | 碳水物: 275.72克.
早餐: Queso Crema, Bimbo Pan Multigrano Linaza, Margarina, FUD Virginia Jamon de Pavo, Body Fortress 100% Premium Vanilla Whey Protein, Leche Entera, Plátano. 午餐: Bistec, Arroz Blanco. 晚餐: Caperucita Queso Manchego, Leche Entera, Plátano, Granola, Cereal, Bolillo, Huevo Frito. 小食/其他: Almendras, Quaker Galletas de Avena con Granola. 更多的......
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2893 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时, 睡眠 - 7 小时 和 15 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 25 分钟. 更多的......
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稳定体重
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