在2021年08月9日体重纪录（没有日志纪录）
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52.1 公斤
最近减少: 1.9 公斤.
还有: 9.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1180 千卡
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脂肪: 33.53克 | 蛋白质: 66.00克 | 碳水物: 129.61克.
早餐: Almonds, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A and Protein), Harvest Morn Swiss Style Muesli. 午餐: Tesco Scottish Oats Porridge, Kelp Seaweed, Olive Oil , Oyster Mushroom, Tesco Bird Eye Chilli, Ajinomoto Chicken and Vegetable Gyoza, Zucchini, Broccoli, Soy Sauce. 晚餐: Kedgeree. 小食/其他: Gala Apples. 更多的......
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1654 千卡
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运动:
Jalan ke supermarket - 25 分钟, Jalan cepat (5.5 km/h) - 1 小时 和 7 分钟, 休息 - 14 小时 和 28 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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