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ChriKuh的日记, 2021年08月9日

在2021年08月9日体重纪录(没有日志纪录)
101.9 公斤 最近减少: 16.1 公斤.    还有: 11.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年08月9日:
1276 千卡 脂肪: 38.43克 | 蛋白质: 64.91克 | 碳水物: 170.18克.   早餐: Body Attack Extreme Whey Deluxe, Banane. 午餐: Hackfleischsoße, Barilla Gemelli. 小食/其他: Alete Knusperriegel Banane-Kirsch. 更多的......
3017 千卡 运动: 举重锻炼(中等的) - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加0.3 公斤



     
 

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