在2021年08月9日体重纪录(没有日志纪录)
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78.3 公斤
最近减少: 13.7 公斤.
还有: 18.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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550 千卡
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脂肪: 43.71克 | 蛋白质: 18.26克 | 碳水物: 26.12克.
早餐: Domatesler, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Süzme Peynir, Yeşil Çay. 午餐: Şekersiz Türk Kahvesi. 晚餐: Yoğurtlu Kabak. 小食/其他: Bitkisel Çay, Kuru Kavrulmuş Ayçiçeği Tohumu Çekirdekleri (Tuzsuz). 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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