在2021年08月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
67.3 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1664 千卡
|
脂肪: 40.89克 | 蛋白质: 96.37克 | 碳水物: 226.15克.
早餐: هيرشي حبات شوكولاته بالحليب, موزة, فول سوداني فول سوداني صحي, جوز عين الجمل جوز عين الجمل, اللوز, هناء شوفان, المراعي حليب مبخر لايت. 晚餐: مونتانا خضار مشكلة بالذرة, برايد جبن شرائح, لونا حمص , صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), لوزين خبز توست بر. 小食/其他: البرتقال, موزة, التمر. 更多的......
|
稳定体重
|