在2021年08月9日体重纪录（没有日志纪录）
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75.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 10.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1691 千卡
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脂肪: 66.50克 | 蛋白质: 144.41克 | 碳水物: 115.97克.
早餐: Koffie met Melk, Dieet Pro Shake, Colruyt Everyday Halfvolle Melk, Water. 午餐: tomaten-paprika-groentensoep, Dieet Pro Shake, Colruyt Everyday Halfvolle Melk, Water. 晚餐: Rosé, Manna Currysaus, Kippendij, Wilde Rijst (Gekookt). 小食/其他: Vitalis Proteinereep, Nectarines. 更多的......
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2979 千卡
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运动:
看电视 - 1 小时 和 30 分钟, 运动 - 50 分钟, 上班 (工作) - 7 小时, 驾驶 - 15 分钟, 休息 - 6 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加9.8 公斤
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