indiana12的日记, 2014年03月3日

在2014年03月3日体重纪录（没有日志纪录）

89.5 公斤最近减少: 0.7 公斤. 还有: 12 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年03月3日:

740 千卡

脂肪: 19.80克 | 蛋白质: 42.13克 | 碳水物: 91.11克. 早餐: Zucker, Latte Macchiato. 午餐: Zucker, Ja! Schlagsahne, Dr. Oetker Gala Schokoladen-Pudding, Kühne Rotkohl das Original, Pfanni Kartoffel Klöße, Putenbrust Fleisch. 更多的......

2331 千卡

运动: 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 驾驶 - 1 小时, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

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