在2021年08月9日体重纪录（没有日志纪录）
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97 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 27 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1047 千卡
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脂肪: 48.87克 | 蛋白质: 76.41克 | 碳水物: 82.05克.
早餐: Rendang, Tahu Kukus, Tempe, Telur Rebus, Mie Telur (Ditambah, Masak). 午餐: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Kacang Hijau Dimasak, Acar Mentimun Manis, Rendang, Sawi Dimasak (dari Segar). 晚餐: Telur Rebus, Tahu, Tempe. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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