在2021年08月9日体重纪录（没有日志纪录）
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70.7 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 8.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1798 千卡
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脂肪: 74.49克 | 蛋白质: 113.86克 | 碳水物: 170.60克.
早餐: Bamboe Tom Yum, Nasi Putih, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Ikan Dori, Ceres Meses, Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Kopi Latte. 午餐: Telur Goreng, Sunco Minyak Goreng, Sasa Tepung Bumbu Serbaguna Hot & Spicy, ABC Saus Sambal , Tempe Goreng, Ikan Dori, Brokoli Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Putih. 晚餐: Telur Goreng, Brokoli Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Tempe Goreng, Ikan Dori. 小食/其他: Combro, Risoles, Roma Sandwich Better, Kopi Latte, L-Men 2 Go Chocolate. 更多的......
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2390 千卡
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运动:
烹饪 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 健身 - 45 分钟, 喂奶 - 1 小时, 休息 - 8 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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