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Mein Kampf gegen den Süßkram. Das fällt mir so sauschwer. In der Woche geht es, aber das Wochenende... 😏
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66.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2817 千卡
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脂肪: 138.90克 | 蛋白质: 67.56克 | 碳水物: 317.95克.
早餐: Leinsamen Gold, Sesam Ungeschält, Sonnenblumenkerne, Kardamom, Haferkleie, Zarte Haferflocken, Salz, Zimt, Leitungswasser, Moser Roth Hochfeine Pralines Marc de Champagne, Edeka Milka Haselnusscreme, Melasse, Schneekoppe Sandornkonfitüre, Milchkaffee, Meggle Joghurtbutter, Lidl Rosenbrötchen, Edeka Bio Krustenbrötchen. 晚餐: Leinsamen Gold, Sesam Ungeschält, Cocktailtomaten, Parmigiano Reggiano, Nudeln, Zucchini, Radieschen, Rapsöl, Rote Paprika, Porree. 小食/其他: Teilchen, Softeis. 更多的......
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一星期增加2.5 公斤
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