在2021年08月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
67 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 9.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1981 千卡
|
脂肪: 79.24克 | 蛋白质: 97.59克 | 碳水物: 217.92克.
早餐: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Капучино, Белый Хлеб. 午餐: Перекресток Авокадо , Голден Яблоко, Пряник, Сливочное Масло, Хохланд Творожный Сыр, Буханка Хлеб Бездрожжевой Заварной, Картофель Отварной, Меридиан Сельдь Филе-Кусочки в Масле с Укропом. 晚餐: Хлеб из Цельной Пшеницы, Картофель Отварной, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Haribo Мармелад Мишки. 更多的......
|
|
1984 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 喂奶 - 2 小时, 坐着 - 5 小时, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加1.9 公斤
|
|
|