在2021年08月8日体重纪录(没有日志纪录)
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54.4 公斤
最近减少: 0.6 公斤.
还有: 6.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1369 千卡
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脂肪: 54.97克 | 蛋白质: 94.25克 | 碳水物: 131.75克.
早餐: Uleg Sambal Pedas, Tahu Goreng, Ikan Lele, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Oyong, Wortel Dimasak, Sayur Bening Bayam, Kelor. 午餐: Tahu Goreng, Ikan Mujair Goreng, Kentang Rebus, Wortel Dimasak, Sayur Bening Bayam, Uleg Sambal Pedas. 晚餐: Uleg Sambal Terasi, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Ikan Lele, Kentang Rebus. 小食/其他: Heavenly Blush Yogurt Strawberry. 更多的......
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1349 千卡
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运动:
深蹲 (蹲起) - 1 分钟, Zumba - 3 分钟, 休息 - 15 小时 和 56 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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