在2021年08月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
70.4 公斤
最近减少: 12.9 公斤.
还有: 6.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1918 千卡
|
脂肪: 74.08克 | 蛋白质: 76.75克 | 碳水物: 244.56克.
早餐: Гречневая Каша с Молоком, Золотой Колос Рулетик с Корицей и Грецким Орехом, Чай с Лимоном, Конфета, Сыр Российский, Сливочное Масло, Белый Хлеб. 午餐: Малина, Дымов Колбаса Праздничная, Ветчина, Ярхлеб Хлеб Vita Баланс Протеин, Щи с Мясом, Сметана, Фруктовый Сад Томатный Сок. 晚餐: Мегамарт Котлета Капустная Жареная , Салат из Рукколы, Золотой Колос Рулетик с Корицей и Грецким Орехом, Перловка Отварная, Сырой Овощ, Конфета, Чай с Лимоном, Котлета Домашняя. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|