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😊 Allez Gooo
Motivation ⬆️🔝💯🚀 ☑️
Diététicienne ☑️
Planning Fitness sur YouTube ☑️
Repas ✅
Objectifs 💪🚀
100 kg au 01/09
95 kg au 01/10
90 kg au 01/11
85 kg au 01/12
80 kg au 01/02
75 kg au 01/03
70 kg au 01/04
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103.5 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 43.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1463 千卡
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脂肪: 49.60克 | 蛋白质: 47.24克 | 碳水物: 175.29克.
午餐: Relais H le Bowl. 下午茶: LU Mikado Chocolat Noir, Vico Chips. 前晚餐: Vin Rosé. 晚餐: Auchan Pizza Saumon, Lustucru Gnocchi à Poêler. 更多的......
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稳定体重
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 评论
Super tu fais quoi comme fitness sur YouTube ? Moi aussi j’ en fais et je cherche de nouvelles chaînes auxquelles m’abonner merci bcp
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Bonjour Sev. Je suis principalement ces 5 chaînes :
1. Mrandmrsmuscle, ➡️ adapté aux personnes en surpoids,
2. Growwithjo, ➡️ Marche rapide, c'est très fun
3. Eva fitness, ➡️ C'est de la danse, on transpire beaucoup
4. Popsugar Fitness, ➡️ niveau un peu difficile pour moi
5. MYF Move your fit. ➡️ C'est Jessica Melet qui a fait certaines vidéos de Gym Direct.
J'essaie d'avoir une routine avec des vidéos différentes pour le moment. Ça me convient. 😊
2021年08月8日 会员：: florihanna
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hey, sympa ta nouvelle photo de profil ! En tout les cas, super programme en perspective. je vais suivre ça de près.
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Bon programme florihanna 👍je te souhaite de passer ne bonne soirée 🌝 il faut rester motivé 😘🤝☀️
2021年08月8日 会员：: Nlono7700
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Merci pour la motivation Nlono7700 🙂. Même en vacances, je pèse tout. Je fais certes moins de sport mais ça va. Ça baisse. On se motive et on ne lâche rien 💪
2021年08月12日 会员：: florihanna
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Super florihanna belle motivation 😘👍
2021年08月12日 会员：: Nlono7700
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