在2021年08月8日体重纪录（没有日志纪录）
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47.7 公斤
最近减少: 22.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1299 千卡
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脂肪: 38.36克 | 蛋白质: 101.18克 | 碳水物: 137.51克.
早餐: Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Bubur Nasi. 午餐: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sayap Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Sereh, Quaker Instant Oatmeal, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 晚餐: Bawang Putih, Oyong, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. 小食/其他: Greenfields Low Fat Milk, Jambu Kristal. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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