在2021年08月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
87.6 公斤
最近减少: 52.4 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2444 千卡
|
脂肪: 81.09克 | 蛋白质: 238.28克 | 碳水物: 180.20克.
早餐: Punaherukka, Reilu Maustamaton Porsaan Sisäfilee, Stay Strong Creamy Skyr Tahiti Vanilla, Keiju Alentaja Margariini 60, Oululainen Reilu Täysjyvä. 午餐: Soijakastike, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Atria Kevyt Perunasalaatti, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus. 晚餐: Reilu Maustamaton Porsaan Sisäfilee , Keiju Alentaja Margariini 60, Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Kotimaista Broilerin Fileesuikale , Atria Kevyt Perunasalaatti. 小食/其他: Stay Strong Creamy Skyr Tahiti Vanilla, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Stay Strong Creamy Skyr Tahiti Vanilla, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Pullapirtti Ruisreikäleipä, Keiju Alentaja Margariini 60, Reilu Maustamaton Porsaan Sisäfilee. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|