vc deve estar ganhando massa muscular, aí o peso aumenta tbm.
2021年08月7日 会员：: v.m.bastos2701
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2021年08月7日 会员：: Nilton139
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tbm subi mas se vc treina pode ser massa muscular, pode ser TPM pode ser retenção de líquidos. peso na balança é muito instável.
2021年08月7日 会员：: larissapsousa1
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na TPM por exemplo eu subo mais de 2 kg na balança só de retenção e inchaço
2021年08月7日 会员：: larissapsousa1
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Não tenho experiência qd o assunto é exercício!! Mas não desanima! Segue em frente!!💪🏻
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isso aconteu comigo mês passado. mas não desisti e esse mês eliminei 2kg já. fica firme!
2021年08月7日 会员：: limaceyll
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Não leve tanto em consideração a balança. Você pode arrancar um braço e na balança pesará menos, isso não significa que "emagreceu". Leve em consideração a perda de gordura corporal e o ganho de massa magra. Além tbm de nós mulheres termos o fato de hormônios na fase de período menstrual, retenção de líquido tbm. Se está fazendo tudo certo, continue, mantenha o foco.
2021年08月7日 会员：: TamiresAzevedo
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bom dia!!💐
não se apegue a balança, se você faz exercícios físico você ganha peso de balança por conta da massa magra (músculos). Segue firme e certinho que no final vale a pena 😉. Eu comparo apenas fotos e vejo por roupas também. Boa sorte 😘
2021年08月7日 会员：: isabel Jaiza
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rlx Claudia!!! a balança eh oq menos importa !!! esquece dela !!! mais importante eh seu BF ... e qdo aquela roupa começa a ficar larga !!! força ; )!!
2021年08月7日 会员：: brunozacari
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não tá perto da TPM. ou tá bebendo pouca água
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se realmente vc está fazendo tudo certo , esqueça a balança ...... vc não é lutador de UFC para ficar fissurada por bater peso .
2021年08月7日 会员：: Portillo_31
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vc precisa calcular sua taxa metabólica basal. indico o site https://tdeecalculator.net/
2021年08月7日 会员：: talitaalvessouza
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calcule sua TMB e assim vc fará um déficit calórico, deixando sua alimentação mais flexível e sem restrições ☺️
2021年08月7日 会员：: renanmolina
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Relaxa você pode estar apenas inchada ou o peso a mais é músculo
2021年08月7日 会员：: vihhzaiden
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tbm tô assim, faço dieta e exercícios faz quase um mês, subi na balança só umas gramas kkk nem subo mais, daqui um ano eu tento
2021年08月7日 会员：: loopzomvie
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Aumente seu consumo de proteína, sem ultrapassar sua meta calórica.
2021年08月7日 会员：: ivonedaniel
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faz acompanhamento com nutri? pode ser ganho de musculo+retenção?
2021年08月7日 会员：: hilanakaren
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Esqueça a balança!!!! Prossiga ✅✅✅
2021年08月7日 会员：: livia.andr
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as vezes vc está perdendo a gordura e ganhando massa. Por isso não pode focar na balança
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Ganhou massa magra e perdeu gordura
2021年08月7日 会员：: Tamara Dambros
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