在2021年08月7日体重纪录（没有日志纪录）
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60 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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718 千卡
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脂肪: 16.99克 | 蛋白质: 28.27克 | 碳水物: 116.31克.
早餐: Mentimun (dengan Kulit), Jamur Putih (Ditumis), Nasi Putih. 午餐: Mentimun (Kupas), Telur Ceplok, Nasi Putih, Jamur Putih (Ditumis). 晚餐: Lalapan, Nasi Putih, Telur Dadar, Nanas, Mentimun (Kupas). 小食/其他: Pocari Sweat Ion Supply Drink (250ml), Roma Biskuit Kelapa, Kacang Polong. 更多的......
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1712 千卡
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运动:
淋浴 - 10 分钟, 坐着 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 休息 - 7 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加6.7 公斤
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