ksuump的日记, 2021年08月7日

在2021年08月7日体重纪录（没有日志纪录）

58.4 公斤最近减少: 10.6 公斤. 还有: 1.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年08月7日:

1645 千卡

脂肪: 94.76克 | 蛋白质: 67.17克 | 碳水物: 135.99克. 早餐: Сарафаново Сметана 15%, Кабачковые Оладьи с Сыром. 午餐: Макдоналдс Капучино Большой (0,3 L), Макдоналдс Чикен Премьер, Макдоналдс Картошка Фри Средняя Порция . 晚餐: Цезарь Салат. 更多的......

1569 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时和 22 分钟, 休息 - 13 小时和 49 分钟, 睡眠 - 7 小时和 49 分钟. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

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