在2021年08月7日体重纪录（没有日志纪录）
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46.5 公斤
最近减少: 9.1 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1255 千卡
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脂肪: 20.91克 | 蛋白质: 96.84克 | 碳水物: 171.22克.
早餐: Cuoredi Farina di Avena, Olio di Cocco, Zaini Gocce di Cioccolato Fondente Extra, pancake albumi, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Prozis Sciroppo Cioccolato, Cannella, Adez Latte di Mandorla, Caffè, Fage Yogurt Greco Total 0%. 午餐: Adez Latte di Mandorla, Cipolle, Scotti Crackers di Riso, Rima Schiacciatina Fit, Exquisa Fitline Fiocchi di Latte Freschi con Yogurt, Scarola, Uva Passa, Pinoli. 晚餐: Pedon Cereali Antichi, Pomodori, Piselli (Surgelati), Cannamela Paprika Dolce, Fage Yogurt Greco Total 0%, Scotti Crackers di Riso, Cipolle, Succo di Limone, Albicocche, Insalata Mista Verde, Gamberetto Cotti. 小食/其他: Cannella, Polpa di Mango, Insalata Mista Verde, Adez Latte di Mandorla, Fage Yogurt Greco Total 0%, Pesca. 更多的......
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1743 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 2 小时, 健身 - 45 分钟, 休息 - 13 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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