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Mirej的日记, 2009年05月15日

在2009年05月15日体重纪录(没有日志纪录)
69.2 公斤 最近减少: 2.5 公斤.    还有: 9.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2009年05月15日:
973 千卡 脂肪: 11.53克 | 蛋白质: 54.50克 | 碳水物: 166.49克.   早餐: neilson milk, french vanilla coffee, kids' oatmeal cookies'n creme, neilson milk 1%. 午餐: flaked tuna, broccoli, sour cream, blue cheese dressing, red leaf lettuce, kraft parmesan. 晚餐: mexican cooked rice, chicken. 小食/其他: chocolate no fat icecream, Chocolate wafer sticks, blueberry low fat, golden delicious. 更多的......
1976 千卡 运动: 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.6 公斤



     
 

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