在2021年08月7日体重纪录（没有日志纪录）
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84.7 公斤
最近减少: 8.3 公斤.
还有: 14.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1854 千卡
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脂肪: 68.55克 | 蛋白质: 108.98克 | 碳水物: 206.88克.
早餐: Leinsamen, Heidelbeeren, Viva Vital Quark Laktosefrei, Crownfield Bio Organic Haferflocken Zart, Leinsamen, Freshona Bio Apfelmus , Coop Gedeckter Apfelkuchen . 午餐: Herta Finesse Schinken , DM Bio Reiswaffeln Natur, Gurke (Geschält), San Fabio Italienische Mortadella, Sonnenblumenbrot, TiP Handkäse mit Edelschimmel. 晚餐: Pflaumen, Baguette, Kaufland Schweinemedaillons Gewürzt, Kisir. 小食/其他: Eierwaffeln. 更多的......
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2250 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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