在2021年08月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
68.2 公斤
最近减少: 10.2 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1711 千卡
|
脂肪: 54.85克 | 蛋白质: 156.93克 | 碳水物: 144.07克.
早餐: Putih Telur Matang, Wortel Dimasak, Tahu Bacem, Tahu Bacem, Lumpia Basah, Fitlife WPRO. 午餐: Lumpia Basah, Apel Merah Lezat, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Buncis, Tahu Bacem, Sandwich Telur dan Keju, Putih Telur Matang. 晚餐: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Terong Balado, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Kartika Sari Soes Kering Cheese. 小食/其他: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Nescafe Americano Ice Black. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|