在2021年08月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
93 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 13 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1954 千卡
|
脂肪: 56.13克 | 蛋白质: 131.48克 | 碳水物: 213.69克.
早餐: Atria Kalkkunaleike, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Lätta Mini 28%, Arla Raejuusto 2%, Myllyn Paras Kaurahiutale, Banaanit. 午餐: Atria Kalkkunaleike, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Lätta Mini 28%, Ehrmann Rasvaton Maitorahka. 晚餐: Pirkka Vikkelät Kanan Fileesuikale, Pirkka Wokkivihannekset, Risella Tumma Riisi-Quinoa Moniviljaseos, Rypsiöljy. 小食/其他: Herkkutilan Parhaat Viipaloitu Savujuusto, Atria Rehti Kevyt 5% Kalkkuna Nakki, Oululainen Reissumies Tosi Ohut . 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|