|
Menurut kalian dengan bb 49 tb 160 itu kekurusan atau tidak ya?
saudaraku banyak yg bilang kekurusan😩
|
49.5 公斤
最近减少: 15 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1651 千卡
|
脂肪: 62.68克 | 蛋白质: 95.77克 | 碳水物: 185.57克.
早餐: Snackit Kue Pia 100 Rasa Kacang Hijau, Brokoli, Kentang Rebus, Telur Dadar. 午餐: Botok, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. 晚餐: Botok, Tempe Rebus, Putih Telur, Kecambah, Sawi Putih. 小食/其他: Roma Malkist Kelapa Kopyor, NutriSari Florida Orange, Roma Biskuit Sari Gandum, Roma Malkist Kelapa Kopyor, Roma Malkist Crackers (3). 更多的......
|
稳定体重
|
 评论
kyany kekurusan kaa karna kk tinggi
2021年08月6日 会员：: Fitriana99
|
kekurusan, normal nya 50 gasii
2021年08月6日 会员：: Ramandayuniar
|
2021年08月6日 会员：: Ramandayuniar
|
njirrr kayak lidi berjalan kalo segitu mahh... massa otot gk da kayak nya
|
coba dihitung berat idealnya dulu kak ada digoogle
2021年08月6日 会员：: luckyandjar01
|
Eh target aku juga 49 tinggi 160 tpi kalo 50kg udah pas ya stop disitu si
2021年08月6日 会员：: ina rista
|
kekurusan. coba aja hitung di bmi kalkulator.
|
Bb idealnya di 54 kg sebenarnya,tapi 49 itu masih normal kok :) ,aku masih berusaha naikin massa otot biar lebih kelihatan berisi
2021年08月6日 会员：: akalilisyrfn
|
Iya masih ideal tapi katagori nya kecil
2021年08月6日 会员：: ina rista
|
Smoga aku bisa nyusul jugaa🤩👍
2021年08月6日 会员：: ina rista
|
Iya aminn,ttp konsisten 🤩
2021年08月6日 会员：: akalilisyrfn
|
iya kekurusan sih....
coba pakai cara ini
cara ngitung BB ideal
usia dibawah 30 THN
TB-105
160-105=55 Kg
2021年08月7日 会员：: Echa pras
|
Ini aku udah naikin dikit ke 50,50 kg ya🙃
2021年08月17日 会员：: akalilisyrfn
|
|
|