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pablodsalazar的日记, 2020年08月25日

在2020年08月25日体重纪录(没有日志纪录)
92 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年08月25日:
1663 千卡 脂肪: 69.16克 | 蛋白质: 129.26克 | 碳水物: 78.98克.   午餐: Colun Queso Gouda Laminado, Mandarinas, Palta Hass, Minuto Verde Arvejas, Zanahorias Pequeñas, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Arroz Blanco. 晚餐: Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Carne, Cerveza. 小食/其他: Evercrisp Ramitas de Queso, MusclePharm Combat 100% Whey. 更多的......
2483 千卡 运动: 健美操(轻型的,例如居家运动) - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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