在2021年08月6日体重纪录（没有日志纪录）
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65 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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914 千卡
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脂肪: 36.51克 | 蛋白质: 58.23克 | 碳水物: 89.22克.
早餐: Mãe Terra Chia Semente, Mamão, Jussara Leite Integral. 午餐: Garoto Chocolate Ao Leite, Tomates Cereja, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. 下午茶: Mamão, Queijo Fresco. 晚餐: Legumes Cozidos, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). 夜宵: Maçã. 更多的......
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2094 千卡
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运动:
caminhada rapida - 1 小时 和 7 分钟, 休息 - 14 小时 和 53 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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