在2011年03月2日体重纪录（没有日志纪录）
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79.0 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 20.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1377 千卡
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脂肪: 35.41克 | 蛋白质: 61.22克 | 碳水物: 209.86克.
早餐: Quick 1 Minute Oats, Original 99% Fat Free Cherry Orchard Yogurt, Pure Premium Original Orange Juice, Clover Honey, Tazo Hot Teas Awake, Earl Grey, Zen or Calm, Pineapple Tidbits in 100% Pineapple Juice. 晚餐: Fresh Frozen Grade A Fancy Green Peas, Classic Grilled Salmon, Health Nut Wheat Bread, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Avocado, Radish, Broccoli Cole Slaw, Sunflower Seeds Roasted & No Salt Added, Fat Free Balsamic Vinaigrette Dressing, Mixed Salad Greens, Baby Carrots, Sweet Potato, Regular Vegetable Oil Spread, Celery. 小食/其他: Almonds California Grown Shelled, Classic Hummus, Celery, Greek Yogurt - Blueberry, Old Fashioned Ginger Snaps Cookies, Half & Half, Coffee. 更多的......
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2358 千卡
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运动:
坐着 - 9 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 10 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 15 分钟, 驾驶 - 45 分钟, 休息 - 8 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
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稳定体重
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