Ayy Tartılma günüm dündü.. Geçen haftaya aynı çıkınca 1 gün kabak detoksu yaptım 800 Gr gitmiş.. Bu gün de yeni uydurduğum elma diyetini yapıyorum :D Elmalar bahçeden taze olunca yemeye doyamıyor insan ama şok diyet..
|
61.3 公斤
最近减少: 24.3 公斤.
还有: 6.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
618 千卡
|
脂肪: 22.12克 | 蛋白质: 39.04克 | 碳水物: 73.71克.
早餐: Birşah Yarım Yağlı Süt, Elma. 午餐: Haşlanmış Yumurta, Salatalık, Elma. 晚餐: Domatesler, Salatalık, Tavuk But. 小食/其他: Ceviz, Elma. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|