在2021年08月6日体重纪录（没有日志纪录）
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64.4 公斤
最近减少: 0.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3113 千卡
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脂肪: 87.00克 | 蛋白质: 119.81克 | 碳水物: 371.80克.
早餐: Nestlé Cheerios 5 Cereali Integrali, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%, La Finestra Sul Cielo Fiocchi di Avena Integrale Mignon Bio, Altromercato Cacao Amaro Conacado, Banana, Pistacchi Tostati a Secco (senza Aggiunta di Sale), Isola Bio Latte di Soia al Cacao. 午餐: Corona Corona Extra, Pane Bianco Tostato, Olio Extra Vergine di Oliva, Cocomero, Pesce alla Griglia, Carrefour Merluzzo Impanato, Spaghetti alle Vongole, Fiorital Insalata di Polpo. 晚餐: Olio Extra Vergine di Oliva, Pascoli Italiani Pecorino Romano DOP Grattugiato, Ceci Bolliti, Pomodori, Delizie del Sole Riso Basmati. 小食/其他: ManuSol Miele Millefiori, Certossa Pan Bauletto Integrale (50g). 更多的......
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2279 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 1 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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