在2021年08月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
67 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1953 千卡
|
脂肪: 77.45克 | 蛋白质: 106.39克 | 碳水物: 218.36克.
早餐: NovaSweet Заменитель Сахара, Болгарский Перец, ВкусВилл Сосиски из Индейки с Сыром , Pretto Сыр Рикотта, Огурец (с Кожурой), Оладьи из Кабачков, Лимон, Чай. 午餐: Помидоры, Pretto Сыр Рикотта, Наша Ферма Творог 15%, Оладьи из Кабачков, Креветки (Вареные или на Пару), Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Индейка Тушеная, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе. 晚餐: Люля-Кебаб, Фрутоняня Говядина Гречка, Фрутоняня Пюре из Кабачков, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Наша Ферма Сметана из Топленых Сливок 15%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. 小食/其他: Дыня, Бричмула Хачапури по-Аджарски, Rich Грейпфрутовый Сок, Утиное Мясо, Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Дыня. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|
|
|