在2014年03月1日体重纪录(没有日志纪录)
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72.1 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 15.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2179 千卡
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脂肪: 104.94克 | 蛋白质: 72.12克 | 碳水物: 244.65克.
早餐: Bananas. 午餐: McDonald's Diet Coke (Small), Girl Scout Cookies Samoas, McDonald's French Fries (Small), McDonald's Apple Juice, McDonald's Bacon Ranch Salad with Grilled Chicken (with Ranch Dressing), McDonald's Newman's Own Low Fat Balsamic Vinaigrette. 晚餐: Five Guys Fries (1/2 Regular), Five Guys Little Burger. 小食/其他: Oil Popped White Popcorn, Lance Toast Chee Real Peanut Butter Crackers, Bananas. 更多的......
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2604 千卡
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运动:
健身器(慢的) - 40 分钟, 坐着 - 11 小时 和 55 分钟, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 35 分钟, 睡眠 - 9 小时, 站立 - 1 小时 和 50 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.8 公斤
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