在2021年08月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
55 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1601 千卡
|
脂肪: 59.19克 | 蛋白质: 83.83克 | 碳水物: 182.12克.
早餐: Vitalis Knusper Pop Müsli Schoko, Banane, MUH Milch-Kaffee, Exquisa Fitline Protein Vanille. 晚餐: Gemischter Salat mit Dressing, Lidl Körnermischung, Edeka Mini Pflaumentomaten, Seeberger Cranberries Gesüßt , Alesto Walnusskerne Naturbelassen , Edeka Ziegenfrischkäsetaler. 更多的......
|
|
1845 千卡
|
运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 小时 和 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|
|
|