|
Капец! Когда же у меня появится сила воли? 2-3 дня ем по ПП, считаю калории и мне ведь даже это нравится, мне вкусно, я не голодная,но по прошествии 2-3 дней я срываюсь на сладкое (мороженое, леденцы...),мне, почему-то, сразу хочется борща со сметаной, чесноком и хлебом... жру как не в себя, а через неделю опять начинаю подсчёт. Почему так происходит? Как разорвать этот замкнутый круг? Как "почистить" себе голову и перепрограммировать мозги?!!
|
62.5 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1131 千卡
|
脂肪: 50.51克 | 蛋白质: 53.98克 | 碳水物: 119.65克.
早餐: Яйцо, Сырная Тарелка Сыр Сулугуни, Пятерочка Помидоры, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Салат Айсберг. 午餐: Арбуз, Большой Папа Мороженое Смородина, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Морковь, Баклажаны Тушеные, Шашлык из Свинины. 更多的......
|
稳定体重
|
 评论
Добавляйте по чуть-чуть сладкого в обычные дни и будет меньше срывов)
2021年08月5日 会员：: ivanovakr
|
Пробовала вписывать в КБЖУ немного сладостей на завтрак. Не помогает. С каждым днем тогда сладкого хочется вписать все больше и больше. В итоге - срыв. Я думаю, что мне психолог хороший нужен. Я, копаясь в своей голове, даже вычислила с какого момента у меня пошло РПП. Это случилось после первых родов. Ребёнок маленький, город чужой, муж постоянно на службе, родных рядом нет... вот я по быстрому и кидала в себя что придется (в основном это было печенье с чаем), потому что не то что сготовить, голову помыть некогда было.
2021年08月5日 会员：: Вечно худеющая!
|
|
|