在2021年08月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
49 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1991 千卡
|
脂肪: 96.09克 | 蛋白质: 73.90克 | 碳水物: 208.57克.
早餐: Liebendorf Сыр Гауда, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Витебскхлебпром Хлеб Витебский Бездрожжевой, Real Will Арахисовая Паста Классическая, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Лакомо Сливки 10%. 午餐: Real Will Миндальная Паста с Мёдом , Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Гороховый Суп. 晚餐: Real Will Арахисовая Паста Классическая, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Черника, Махеевъ Джем Яблочный с Корицей. 小食/其他: Яблоко Зеленое, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Liebendorf Сыр Гауда, Витебскхлебпром Хлеб Витебский Бездрожжевой. 更多的......
|
|
1489 千卡
|
运动:
拉伸（瑜伽） - 30 分钟, 徒步旅行 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|