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153.5
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69.6 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2669 千卡
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脂肪: 115.53克 | 蛋白质: 68.87克 | 碳水物: 377.17克.
早餐: Brewer's Yeast Buds, Bills Granola, Go Raw Trek Mix - Just A Handful, Blueberries, Bananas. 午餐: ginger cookie, Pure Goat Milk Soft Cheese, broc, California Avocados, goat cheese. 小食/其他: York Peppermint Patty (39g FULL Size), Chocolate Italian Confetti Biscotti. 更多的......
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2080 千卡
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运动:
院子里的活动（园艺活） - 1 小时 和 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 休息 - 11 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.3 公斤
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