在2014年03月1日体重纪录（没有日志纪录）
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60.5 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1451 千卡
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脂肪: 38.67克 | 蛋白质: 95.94克 | 碳水物: 182.09克.
早餐: Яблоко, Белый Хлеб, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира, Кофе с Молоком и Сахаром, Дымов Индейка Копченая, Обычные Блины. 午餐: Яблоко, Обычные Блины, Дядюшка Бишоп Каша Овсяная Малина со Сливками, Дымов Индейка Копченая, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Куриные Грудки (Жареные). 晚餐: Экопродукт Клюква Протертая с Сахаром, Домик в деревне Творог 0,1%. 更多的......
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2012 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 12 分钟, 循环训练 - 1 小时, 坐着 - 6 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 8 小时 和 18 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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