在2021年08月5日体重纪录（没有日志纪录）
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68.7 公斤
最近减少: 5.8 公斤.
还有: 18.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1610 千卡
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脂肪: 57.70克 | 蛋白质: 116.55克 | 碳水物: 168.36克.
早餐: Черешня, Nutiva Coconut Manna, Сухие Семена Чиа, Silk True Almond Unsweetened, Малина, Голубика, Ежевика, Mccann's Oats. 午餐: Капустный салат, Масло Авокадо, Лосось, Рис. 晚餐: Масло Авокадо, Петрушка, Укроп, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные шарики в томатном соусе, Масло Гхи, Яйцо, GoGo Quinoa Pancake Mix, Цукини. 小食/其他: Ежевика, Бананы, Western Pressed Dry Cottage Cheese. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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