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monstrinha46的日记, 2021年08月5日

在2021年08月5日体重纪录(没有日志纪录)
58.4 公斤 最近减少: 0.1 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年08月5日:
933 千卡 脂肪: 35.07克 | 蛋白质: 57.12克 | 碳水物: 94.81克.   早餐: Ovo, Melitta Café sem Açúcar, Canto de Minas Queijo Minas Padrão Curado, Quaker Farelo de Aveia. 午餐: Arroz Parboilizado Cozido, Bistrot Fitness Panqueca Integral de Carne . 小食/其他: Jasmine Granola Integral, Melitta Café sem Açúcar, Ovo Cozido, Banana. 更多的......
1923 千卡 运动: 健美 - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.4 公斤



     
 

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