在2021年08月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
56 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1398 千卡
|
脂肪: 37.71克 | 蛋白质: 30.08克 | 碳水物: 251.38克.
早餐: Бутерброд с Маслом и Колбасой, Кофе с Молоком и Сахаром. 午餐: Огурец (с Кожурой), Хлеб Бородинский, ФЭГ Огурцы Малосольные, Черная Смородина. 晚餐: Крыжовник, Яблоко, Аскопром Аскорбиновая Кислота, Арбуз. 小食/其他: 365 Дней Соломка Сладкая, Рот Фронт Карамель Дюшес, Бабкины Семечки Семечки Подсолнечника Жареные Соленые. 更多的......
|
|
1803 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 12 小时, 驾驶 - 2 小时 和 27 分钟, 休息 - 1 小时 和 33 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|