在2021年08月5日体重纪录（没有日志纪录）
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67.9 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 12.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1060 千卡
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脂肪: 22.39克 | 蛋白质: 121.08克 | 碳水物: 98.37克.
早餐: Black Skull Pré Treino B.o.P.e, Banana Nanica. 午餐: Friboi Carne Moída Patinho, Macarrão Integral Cozido. 晚餐: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Presunto Cozido Magro, Quatá Ricota Fresca, Visconti Pão de Forma Integral. 小食/其他: Mamão, Dux Whey Protein Concentrado Coco, Nestlé Iogurte Natural Integral, Nutrigold Granola, Banana Nanica, Molico Leite Desnatado, Dux Whey Protein Concentrado. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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