在2021年08月5日体重纪录(没有日志纪录)
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63.2 公斤
最近减少: 10.8 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1561 千卡
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脂肪: 48.42克 | 蛋白质: 119.65克 | 碳水物: 169.65克.
早餐: Chia Seed, Bakpao, Bakpao, Tong Tji Teh Hijau, Fitlife Whey Protein Isolate. 午餐: Ayam Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Semangka, Nasi Merah. 晚餐: Jagung Manis Kuning, Kacang Hijau Dimasak, Putih Telur Matang, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. 小食/其他: Chia Seed, Fitlife Whey Protein Isolate. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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