在2021年08月5日体重纪录（没有日志纪录）
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151.7 公斤
最近减少: 32.3 公斤.
还有: 81.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1168 千卡
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脂肪: 38.94克 | 蛋白质: 118.30克 | 碳水物: 82.94克.
早餐: Naturdiet Drinkmix Choco Banana, Kahvi. 午餐: Pirkka Laktoositon Rasvaton Piimä, Paistettu Kananmuna, Kotimaista Naudan Jauheliha 10%, Kurkku, Järvikylä Jääsalaatti, Sipulit, Tomaatit. 晚餐: Kahvi, Naturdiet Drinkmix Choco Banana. 小食/其他: Nutrilett Kananmakuinen Keitto, Pirkka Maissi, Pirkka Laktoositon Rasvaton Piimä, Valio Eila Rasvaton Raejuusto. 更多的......
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4192 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 15 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 13 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 9 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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