在2021年08月5日体重纪录（没有日志纪录）
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76.8 公斤
最近减少: 10.2 公斤.
还有: 17.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1058 千卡
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脂肪: 42.25克 | 蛋白质: 90.50克 | 碳水物: 79.02克.
早餐: Первый Вкус Сыр Адыгейский, Яйцо, Зеленый Чай, Сахар, Батон, Первый Вкус Молоко 3,5%. 午餐: Домик в деревне Молоко 3,2%, Ёбатон Протеин, Суп Куриный с Рисом. 晚餐: Малиновое Варенье, Творог 5%. 更多的......
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2355 千卡
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运动:
椭圆机 - 40 分钟, 洗澡 (泡澡) - 40 分钟, 洗碗 - 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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