在2014年03月1日体重纪录（没有日志纪录）
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72.3 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 5.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1180 千卡
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脂肪: 29.85克 | 蛋白质: 69.21克 | 碳水物: 154.54克.
早餐: TiP H-Vollmilch 3,5%, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Ananas. 午餐: Goldähren Bauernschnitten , Golden Delicious Äpfel, Gartenkrone Cornichons, Rama Margarine, Aldi Kochschinken. 晚餐: Sojasoße, American Barbecue Sauce, Hähnchenbrustfilet, Nordsee Gemischter Salat, Rote Kidneybohnen (Konserviert), Dahlhoff Knoblauch Creme-Dip, Gut & Günstig Sonnenmais. 小食/其他: Milchkaffee, Weintrauben, TiP Salzbrezeln. 更多的......
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2938 千卡
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运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 3 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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